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    • 2017.08.23 Wednesday
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    こどものおやつ

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      いつもブログを読んでいただいてありがとうございますニコニコ

       

      今日は主人がお休みなので

       

      時間にゆとりがあるので、手作りのおやつを

       

      作ることにしましたナイフとフォーク

       

       

       

      こどものおやつ・・・・いつも何を食べさせるか

       

      考えますよね!?

       

       

      我が家は、「ふかし芋」と「バナナ」「米粉ホットケーキ」

       

      は鉄板なんですが

       

      それだけでは飽きますしレパートリーがないのも困ったものショボーン

       

       

      だからと言って「お菓子」はただのお菓子ドーナツ

       

      おやつとして1日に必要な栄養を補給したいものです!

       

       

      「お菓子」と「おやつ」は一緒ではないことを知っていましたか??

       

       

      もともと、おやつというのは「御八つ」と書くようで

       

      「午後2時〜午後4時頃」という時刻のことをさすようです。

       

       

      この時間に子どもに必要な栄養を食べさせる目的が

       

      おやつですね。

       

       

      今日は今が旬のかぼちゃを使った

       

      簡単おやつ作りにチェレンジしますOK

       

       

      かぼちゃ白玉団子

       

       

      <材料>

      ・かぼちゃ 100g

      ・木綿豆腐 100g

      ・白玉粉  100g

      ・お水   少々

      ・メープルシロップ 少々

       

      <作り方>

      ,ぼちゃを蒸かして、潰し粗熱をとります

       

      ∩毒がとれたかぼちゃと、木綿豆腐、白玉粉を混ぜる

       

      △鮑ぜながら水分が足りない時にはお水を加えて調整する

       

      きを丸めて中心を凹ませておく

      ナ騰したお湯でゆでる

      茹で上がったら冷水にとり粗熱を取る

       

      Г好みでメープルシロップをかけて食べる。

      *きなこで食べても美味しいよ。

       

       

      30分もあればできましたキラキラ

       

      今回の栄養価は・・・・

       

      たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含んで

       

      いるのでお子さんお栄養補給のおやつにバッチリチョキ

       

       

      みなさんもぜひ作ってみて下さいルンルン

       

       

      この度ブログがお引越しとなります。

       

       

       

      こちらへアクセスをお願いします。

       

      http://ameblo.jp/kiara-takuno

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        • 2017.08.23 Wednesday
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