広島でデトックス・体質改善が人気のエステKIARA(キアラ) 美容部長:宅野の日記
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    • 2017.08.23 Wednesday
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    ストレスを感じる時にはまず深呼吸を・・・

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      いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

       

       

      タイトルは自分言い聞かせていますゆう★

       

       

      先週、娘が高熱にうなされ

       

      何度も病院のお世話になりました汗

       

       

      習い事のキャンセルや、一時保育のキャンセル

       

      仕事でCAEMSカウンセリングをご予約して

       

      下さっていた方にも予約を変更していただい

       

      全ての予定が無くなりDocomo_kao18

       

       

      久しぶりに娘とのべったり自宅生活。

       

      風邪・熱では外に出ることも、お友達と遊ぶことも

       

      もちろんできませんエクステンション

       

       

       

      ぐったりしている時はまだいいのですが、

       

      少し回復した時が厄介です・・・Docomo_kao8

       

       

       

      そして、1歳8ゖ月のイヤイヤ期入りかけの

       

      娘とマンツーマンの生活は

       

      一言で言うと「きつい涙

       

       

      私のやりたいことは何一つスムーズにいかないし、

       

      娘もずっと家では退屈だったと思います悲しス。

       

       

       

      そんなさなか、私にストレスがかかっていたのか、

       

       

      いつも感じない「頭痛・肩こり」がひどくなりましたkyu

       

       

       

      ストレスってこんなにも体に現れるのだと、

       

      「ストレス」って怖いですし、

       

      ストレスの蓄積」ってなお恐ろしく感じましたエクステンション

       

       

       

       

      こんな時に、私の好きな「ヨガ」をするのですが、

       

      ヨガといえばポーズというイメージかと思いますが、

       

      とても重要なことは

       

      「呼吸」なんですゆう★

       

       

      イライラして言う時は、呼吸が早くなって

       

      息を吐くことは下手になっているのです。

       

       

       

      だから、ストレスを感じた時こそ、

       

      「深呼吸をしてみましょう手

       

      心も自然と穏やかになってきます。

       

       

       

      ようやく娘の体調も回復し、

       

       

       

      明日よりお仕事も本格的に復活です。

       

       

       

      Skypeにて講習が入っていますので

       

       

      元気よく娘には保育園を行ってもらいます〜手

       

       

      私の心もどこかスッキリです

       

       

      「は〜ゆう★

       

       


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        • 2017.08.23 Wednesday
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        • 20:48
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        コメント
        美容部長☆

        深呼吸でストレスを手放す〜。よく分かります!
        キアラのアユールヴェーダ合宿で出会ったN先生のポテンシャルヨガで、呼吸の大切さに気付かされました。
        呼吸を丁寧にすると、自分の内面をスキャンするような気持ちになって、心が落ち着きます。何気ないことでも、それに救われる事ってありますよね。
        月に2回のクラスで、いつも癒されてます。

        そうそう。本店のブログでも「イヤイヤ期」ってありました。毎朝、大戦争だとか。働くお母さんには、本当に頭が下がります。

        私に娘がいたら〜って妄想してみました☆
        真っ先に浮かんだことは・・キアラに一緒に通う場面です〜。だって、心身ともに綺麗に輝いて欲しいから。
        • miho
        • 2017/07/12 12:58 PM
        mihoさん、いつもコメントありがとうございます。
        励みになります。
        N先生のポテンシャルヨガに通われているのですね。
        何事も「継続」は自分の力になるので、体や心に大きな変化と愛情が沸いてきますね。

        いつもありがとうございます。
        • たくの
        • 2017/07/18 1:42 PM
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