広島でデトックス・体質改善が人気のエステKIARA(キアラ) 美容部長:宅野の日記
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☆かかと美人と横浜で言われている(笑)☆

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    横浜へ引っ越しをしてきて

     

    もうすぐ9か月になります家

     

     

    あっという間ではありますが、

     

    少しづつ横浜の街にも慣れて来て・・・・

     

    少しづつ知り合いも増えいてきました手

     

     

     

    しかし、私はただの主婦としての存在で、

     

    誰もKIARAの美容部長をしているとは

     

    知る由もなくお付き合いいただいています。

     

     

    いつか、発表するのかな〜??

     

     

     

     

    そんなある日、ヨガレッスンヨガに通っている先生から、

     

     

    この間、「亜紀ちゃんのかかと足がキレイき」と

     

    他の生徒さんが言っていたよ〜っと

     

    声をかけていただきましたニコッ

     

     

    それから、私はそのヨガクラスでは「かかと美人」の称号を

     

    いただきていますちゅん

     

     

     

    せっかくいただいた「かかと美人」の称号・・・・

     

    しかし今は時間が無くて、

     

    特に何もケアは出来ていないのですが

     

     

    しかし毎日続けていることは、

     

     

    水素発生器の「マルーン」をお供に入浴をしていることですエクステンション

     

     

     

     

    ここに効果が現れれるとは・・・・???

     

     

    やっぱり時間がない方には、

     

     

    ながら美容法として「マルーン」オススメですね手

     

     

    毎日使うと、5日に1度充電しなくてはいけないのが、

     

    少し手間に感じますが、

     

     

    かかと美人はその手間は惜しまず、

     

     

    今後もかかとを守っていきます〜ゆう★(笑)


    ☆子どもの便秘に効果的な食べ物☆

    0

      もうすぐ1歳4か月になる娘・・・・

       

       

      環境の変化に敏感なんで、

       

      環境が変わったり、1日の過ごし方が変わると、

       

       

      すぐに「便秘」を起こしますゆう★

       

       

      なので出来るだけ、

       

      娘のペースを崩さないように気を付けてはいます

       

       

      が・・・・エリザベス

       

       

      仕事で出張となると、

       

      大変化が起きるので、案の定「便秘」症状が現れますゆう★

       

       

       

      そこで対策をするのが

       

      食生活を十分に気を付けることです。

       

       

      いつも以上に「便」に必要な水溶性食物繊維を摂らせますエクステンション

       

       

       

      ご近所さんからいただいた甘夏みかんみかん

       

       

       

       

      「みかんもらったよ〜」と嬉しそうに差し出してきますゆう★

       

       

      柑橘類の果物は、水溶性食物繊維の中でも

       

      「ペプチド」という成分が多く含まれているので、

       

       

      腸内の水分を調整してくれる働きがありますエクステンション

       

       

       

       

      便秘傾向になった時には、娘にも柑橘類を与え

       

      排便を促しますうんち

       

       

      効果も感じますので、幼児の便秘にぜひご活用くださいニコッ

       


      ☆運送会社の負担を考える贈り物☆

      0

        我が家に新しい仲間が増えました〜ニコッ

         

         

         

        ヨガマットを2枚新調したのですき

         

         

        主人からのホワイトディの返しかな・・・・??

        プレゼントです。

         

         

        ありがとうハート

         

         

         

         

         

        春だし、今年は「ピンク」が流行色とあって、

         

         

        2枚ともピンクにしましたheart

         

         

        1枚は折り畳み可能なヨガマット。

         

         

        電車やバスでヨガのレッスンに参加する時は

         

        こちらが重宝します時々ウインクペコちゃん

         

         

         

        もう1枚はヨガの先生がおすすめする

         

        「ヨガワークス」のヨガマット

         

         

        ものがしっかりしているので、

         

        ヨガを本格的にするとには、踏み込みもしやすいですヨガ

         

         

         

         

        こちらの注文、

         

         

        折り畳みのヨガマットは

         

        アマゾンで注文したのですが、

         

        翌日には届きました。。。ゆう★はやき

         

         

        ヤマト運輸さん、早々にありがとうございますクロネコ

         

         

         

        今、アマゾンとヤマト運輸の間で、

         

        運送賃金の交渉が行われているようですが、

         

         

        アマゾンで注文した商品がすぐに届けられる陰には、

         

        ヤマト運輸の力があったからだと、消費者としても感じましたkyu

         

         

         

        私たちKIARA商品も、

         

         

        運送会社の方々がおられて成り立っていますねkyu

         

         

        届いて当たり前と思わずに

         

         

        時間指定を甘く見て

         

        指定したのに、不在にする・・・・Docomo_kao8

         

         

        こんなことがないように、利用する側のモラルも守っていきたい

         

        と感じている次第ですkyu

         

         

         

         


        ☆3.11☆

        0

          あれから6年という歳月が流れていることに

           

          驚きがある今日ですエクステンション

           

           

           

           

          関東へ移住し、

           

          時々起こる「地震」にドキドキしています。

           

           

           

          私が経験した6年前の東京での3.11の日を

           

          考えると、

           

           

          震災への意識に身が引き締まる思いですDocomo_kao18

           

           

           

          今日という日を忘れない、そして語り継ぐことが

           

           

          次の世代へとつなげる命なのではと感じています。

           

           

          3.11 手を合わせたいと思いますお願い

           

           


          ☆間食に重宝している食べもの☆

          0

            子どものおやつの考え方は

             

            「栄養」=「食事」であるとよく書かれていますちゅん

             

             

            なので、おやつと言ってお菓子をあげるのではなく、

             

             

            果物やお芋、おにぎりなどの

             

             

            食事の延長のようなものを

             

            あげれるように心がけています手

             

             

             

             

             

            そうすると・・・・

             

             

             

            私たち大人はどうなのでしょう??

             

             

            もちろん、10時と15時に食事をするのでは、

             

             

            1日5食になりますから多いのですがゆう★

             

             

            だからと言って、お菓子をダラダラ食べるのも

             

             

            よくないと感じていますムスっ

             

             

             

            そこで、私はどうしても

             

             

            自分の食事が後回しになってしまうリスクを

             

            考えて、

             

             

            常備間食に「おにぎりおにぎり」を用意しています手

             

             

             

             

            これが結構、重宝していまして

             

            子どもを食べさせながら、自分も食べれるし、

             

             

            ご飯なので、お腹も満たされるので

             

            お腹が空いたとイライラすることもありません時々ウインクペコちゃん

             

             

             

            どうせ食べるなら、栄養価のある間食を心がけるのも

             

            大切な工夫のひとつかもしれませんね手


            ☆女性のライフスタイルに寄り添う☆

            0

              先日、横浜へ友人が遊びに来てくれました飛行機き

               

               

              会うのは3年?4年ぶりなのに

               

               

              お互いの時間間隔は

               

              そう空いているようには感じませんでしたが、

               

               

              家庭にいる時間が長いので、

               

               

              「老けましたねDocomo_kao20」って言われるのが怖かったですが、

               

               

              「変わっていませんね手」と言われて

               

              ホッと胸を撫でおろしていました。ちゅん(笑)

               

               

               

              ここ結構重要ですエクステンション

               

               

               

               

               

               

               

               

              彼女は今流行り??のフリーランス女子。

               

              ブライダルのヘアー&メイク&着付けを行っていますheart

               

               

              独立して4・5年が経過

               

               

              走り続けた彼女の一言一言は

               

              頑張ってきた証と捉えられるたくましい言葉と、

               

              女性としての生き方の悩みを感じましたDocomo88

               

               

               

              自分の腕で生きいく強さと自信、

               

              何より楽しく・責任ある仕事につけているやりがいは

               

              本当に幸せだと言っていましたエクステンション

               

               

               

              それは、私も共感ですサキ

               

               

              お客様からいただく笑顔やありがとうの感謝の

               

              言葉は本当に幸せだと感じます。

               

               

              毎回の仕事にそれが付いてくるのですから・・・・

               

               

              ありがたいことですねゆう★

               

               

              しかし、組織に属さずに仕事を続けるということは、

               

               

               

              結婚や妊娠・出産・子育てという

               

              女性のライフスタイルの変化には

               

              どうしても対応できたいという

               

              難点を述べていましたDocomo_kao19

               

               

               

               

               

              やりがいある仕事を取るが、

               

               

              女性としての生き方を優先するべきか

               

               

              30代女子のフリーランスの壁のようですゆう★

               

               

               

               

              そして私たちKIARAグループにも

               

              その壁は数年前から始まっていて、

               

               

              気が付けばほとんどのスタッフが結婚し、母になっている

               

              ではありませんか・・・・ゆう★

               

               

               

              働く時間や、営業時間の短縮、お店の移転や独立などなど

               

               

              時間を変え、形を変えて

               

               

              何とかKIARAグループを存続させていただいていますお願い

               

               

              それもひとえに、

               

               

              ご理解あるお客様のお蔭様であり、

               

               

              また一緒に頑張ってくれるスタッフの

               

              存在あってのことですちゅんキラキラ

               

               

               

              まだまだ、小さな変化・大きな変化

               

              様々あるかと思いますが、

               

              お客様もスタッフも「女性のライフスタイルの変化」

               

              に寄り添いながら

               

              今後も、

               

              KIARAグループ進んでいきたいと思いますDocomo119

               

               

               

               

               


              ☆食育と同じくらい肌育も大切です☆

              0

                平日は娘と2人きりの生活のため、

                 

                 

                私と娘の食事で済んでいるので、

                 

                 

                楽をさせていただいていますDocomo_kao17手

                 

                 

                 

                 

                その分、週末にどっとやってくる食事のお世話・・・・困る

                 

                 

                更に、主人が食べる出張先での食事も用意しなくては

                 

                ならないので、

                 

                週末は台所とお友達ですおかお(幸せ)

                 

                 

                 

                 

                さあ、

                 

                 

                娘を主人にあずけて、私はせっせとお料理家

                 

                 

                 

                 

                冷凍できる和食のおかず

                 

                 

                そして、お弁当に詰める、

                 

                また朝食用にジップロックに詰める!!!

                 

                 

                 

                これを冷凍し、

                 

                冷凍で固まった、お弁当やおかずを

                 

                カバンに入れて、持って帰るのですカバン

                 

                 

                電車の中で、まさか、大量のお弁当とおかずを

                 

                持っているとは誰も予想しないでしょう・・・・Docomo_kao8

                 

                 

                っと笑いが出そうになりながら、

                 

                お見送り・・・・ちゅん

                 

                 

                 

                こちらの継続は「修行」に近い感じていますがDocomo_kao20

                 

                ・・・・正直大変ですもんゆう★

                 

                 

                これも続けていると、

                 

                娘への「食育」にも繋がってくることを信じて

                 

                これからも頑張って行きますひらめき

                 

                 

                 

                 

                そして、食べることと同じくらい大切なのが、

                 

                 

                「肌育」です手

                 

                 

                美肌も1日にしてならずです。

                 

                 

                継続こそが「肌育」の極意ですエクステンション

                 

                 

                 

                 

                大好きなSETREで、今日も肌育継続中ですハート

                 


                ☆3月・4月の益田出張エステの日程☆

                0

                  あっと言う間に2か月が経過するもので、

                   

                   

                  益田出張エステの日程も

                   

                  組ませていただきました♪

                   

                   

                   

                   

                  3月24日(金)〜4月6日(木)の日程で

                   

                  益田にてお手入れさせていただきますゆう★

                   

                   

                   

                  この日程のうち、

                   

                  3月28日(火)12時〜18時 CAMES授業

                   

                  4月2日(日)12時〜18時 CAMES授業

                   

                  4月3日(月)・4日(火)は広島出張になりますので

                   

                  ご予約をお受けすることができませんので、

                   

                  ご了承くださいませお願い

                   

                   

                  たくさんのご予約をお待ちしています。


                  ☆リラックスタイムのお供☆

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                    3月になりましたが、

                     

                    まだ冬の寒さは残りますので

                     

                    体調には十分にお気を付けくださいkyu

                     

                     

                     

                     

                    でも、3月いう響きがいいですねゆう★

                     

                     

                    別れの季節Docomo_kao19・出会いの季節ゆう★・桜の季節桜

                     

                     

                    何だか心がわくわくゆう★するのは私だけでしょうか???

                     

                     

                     

                     

                    さて、話はかわりますが

                     

                     

                    夜に娘を寝かしつけてから、

                     

                    バリバリ仕事モードゆう★でパソコンを触ったり、

                     

                    色んなものを考えたりしていると、

                     

                     

                    交感神経が優位に立ちすぎて寝れない・・・・ゆう★

                     

                     

                    寝付けない・・・・・マジで

                     

                     

                    そして朝眠たい・・・・_| ̄|○

                     

                     

                    そんな循環が生まれてしまっていましたエクステンションエクステンション

                     

                     

                     

                    まずいまずい、そう思っていたら

                     

                     

                    ヨガの先生がカモミールはリラックス効果も高く

                     

                    夜の寝つきが良くなるよ〜っと手

                     

                    言われたので、

                     

                     

                    早速素直に実行してみることにしました紅茶

                     

                     

                     

                    なんとまあ〜時々ウインクペコちゃん

                     

                    夜の静かな中、カモミールの甘い香りと

                     

                    温まる体に、何とも寝つきが良く

                     

                    ハーブティの効果を実感した私ですDocomo_kao12

                     

                     

                    「ティ紅茶」あなどれずです

                     

                    仕事が終わって、寝る前に、

                     

                    ホッとする私のリラックスタイムのお供になっていますheart

                     

                     

                     

                    そして、

                     

                    日々は「活性酸素」を除去してる優れたティ

                     

                     

                    スロータスティで体の内側から元気に美しくですねエクステンション

                     

                     

                     

                     

                    毎日口にするものだから

                     

                    ただの水分補給だけではもったいないですね。

                     

                    効果を実感できるお茶を是非お選びくださいお願い

                     

                     

                     

                     

                     


                    ☆マネから始まる成長と、マネで見える自分の姿☆

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                      自宅の近くに、「おもちゃ文庫」といって

                       

                      たくさんのオモチャで遊べる空間がありますハート

                       

                       

                       

                      無料で開放されていて、

                       

                      入学前の子どもならだれでも利用できる場所です。

                       

                       

                       

                      暇さえあれば、1日1回は訪れて、

                       

                      娘のストレス発散と、私も少し意識をオフにできる時間として

                       

                      利用していますゆう★

                       

                       

                       

                      そこに行くと、ありとあらゆるオモチャがあるのですが、

                       

                       

                      必ず遊ぶ場所は

                       

                      キッチン周りの遊び場ですランチ

                       

                       

                       

                       

                      別の日も・・・・

                       

                       

                       

                       

                      やっぱりここなのね〜ちゅん

                       

                       

                      水道で手を洗うマネや、何かを炒めるしぐさ、

                       

                      コップに水を注ぐしぐさなど

                       

                       

                      私の真似をしているのでしょうねゆう★

                       

                       

                      最近はヨガをするマネやお掃除をするマネなど

                       

                       

                      始まり、

                       

                       

                      子どもはしっかり大人を見ているのだとつくづく感じる日々です。

                       

                       

                      変なことはできませんね・・・・ゆう★

                       

                       

                       

                       

                      子どもを見て、わが身を振り返らなくては

                       

                      そんな気持ちになっておりますエクステンション

                       


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