広島でデトックス・体質改善が人気のエステKIARA(キアラ) 美容部長:宅野の日記
KIARA【キアラ】トップページ
トップフェイシャルケアボディケア脱毛化粧品KIARA広島本店スタッフブログ

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< July 2017 >>

categories

selected entries

recent comment

recent trackback

recommend

archives

夏を感じるが頭の中は秋

0

    いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

     

     

    最近、夜に「ドーンDocomo5」「ドーン」という

     

    音が響くのですが、

     

     

    ちょうど娘が寝静まった時に窓の外を見ると

     

     

    花火花火が上がっているのは、

     

    ビルや木の横から小さく見えるのです花火

     

     

     

    花火大会がちょこちょこあるのですねニコッ

     

     

     

    また、お昼間のセミの大合唱も

     

    夏を感じさせる音セミ

     

     

    こうしてブログを書いている中でも

     

    セミの鳴声はしっかり聞こえていますエクステンション

     

     

     

    いよいよ夏本番となっていますが、

     

     

    頭の中は「秋のこと」秋

     

     

    昨日も、本店スタッフと話をしていると

     

     

    「10月号のキレイの鍵の原稿は何にさせますか?」

     

     

    すでに季節は飛んで秋でございます。

     

     

     

    一つ先の季節を意識するのも、

     

    美容と健康には大切なことと感じています手

     

     

    是非、毎月のキレイの鍵鍵

     

    皆様の生活に活かしていただければと思います。

     

     

     

     

     


    7・8月益田出張エステの日程

    0

      いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

       

       

      このところ横浜は一向に雨は降らず

       

      このまま梅雨明けするのだろうと感じています。

       

       

      九州の大雨災害ではたくさんの犠牲者が出て、

       

      今なお行方不明者もおられるということで、

       

      被害にあわれた方のご冥福と今後の健康をお祈りしますお願い

       

       

       

       

       

      さて、早いもので来週から益田に帰省します飛行機

       

       

       

       

      今回の益田でのお手入れ日程は、

       

      7月27日(木)〜8月8日(火)になっています。

       

       

      内、8月2日は広島出張のため、

       

      終日ご予約はお受けできませんので、

       

      予めご了承くださいエクステンション

       

       

      いつもたくさんのご予約ありがとうございます。

       

      皆様にお会いできることを楽しみにしていますゆう★

       

       

       


      ストレスを感じる時にはまず深呼吸を・・・

      0

        いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

         

         

        タイトルは自分言い聞かせていますゆう★

         

         

        先週、娘が高熱にうなされ

         

        何度も病院のお世話になりました汗

         

         

        習い事のキャンセルや、一時保育のキャンセル

         

        仕事でCAEMSカウンセリングをご予約して

         

        下さっていた方にも予約を変更していただい

         

        全ての予定が無くなりDocomo_kao18

         

         

        久しぶりに娘とのべったり自宅生活。

         

        風邪・熱では外に出ることも、お友達と遊ぶことも

         

        もちろんできませんエクステンション

         

         

         

        ぐったりしている時はまだいいのですが、

         

        少し回復した時が厄介です・・・Docomo_kao8

         

         

         

        そして、1歳8ゖ月のイヤイヤ期入りかけの

         

        娘とマンツーマンの生活は

         

        一言で言うと「きつい涙

         

         

        私のやりたいことは何一つスムーズにいかないし、

         

        娘もずっと家では退屈だったと思います悲しス。

         

         

         

        そんなさなか、私にストレスがかかっていたのか、

         

         

        いつも感じない「頭痛・肩こり」がひどくなりましたkyu

         

         

         

        ストレスってこんなにも体に現れるのだと、

         

        「ストレス」って怖いですし、

         

        ストレスの蓄積」ってなお恐ろしく感じましたエクステンション

         

         

         

         

        こんな時に、私の好きな「ヨガ」をするのですが、

         

        ヨガといえばポーズというイメージかと思いますが、

         

        とても重要なことは

         

        「呼吸」なんですゆう★

         

         

        イライラして言う時は、呼吸が早くなって

         

        息を吐くことは下手になっているのです。

         

         

         

        だから、ストレスを感じた時こそ、

         

        「深呼吸をしてみましょう手

         

        心も自然と穏やかになってきます。

         

         

         

        ようやく娘の体調も回復し、

         

         

         

        明日よりお仕事も本格的に復活です。

         

         

         

        Skypeにて講習が入っていますので

         

         

        元気よく娘には保育園を行ってもらいます〜手

         

         

        私の心もどこかスッキリです

         

         

        「は〜ゆう★

         

         


        神戸での仕事は

        0

          いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

           

           

          関西2日目は、神戸に移動し

           

          「ビューティハウスRoca」へ行きました=3

           

           

           

           

           

          いつも元気印の桑原店長がお出迎えゆう★

           

           

          娘も覚えているのかな〜

           

          すぐに打ち解けてくれました時々ウインクペコちゃん

           

           

           

          Rocaでは1年ぶりにお会いするお客様の

           

          お肌のチェックとカウンセリングをさせて

           

          いただきました手

           

           

           

          1年見ないとお肌も変化していることもあり、

           

          私のトークにも熱が入りますエクステンション

           

           

           

          お肌や体の課題は変化しますが、

           

           

          変わらずに、定期的にお肌や体のメンテナンスに

           

          訪れて下さっている皆様に心から

           

          感謝ですお願い

           

           

          仕事に付き合ってくれる娘を

           

          公園へ連れ出してストレス発散〜kyu

           

           

          お客様にもお付き合いいただきました

           

          Sちゃんありがとうございます顔文字

           

           

           

           

          帰りの飛行機では

           

          富士山も見えて梅雨とは思えない

           

          晴天の関西出張でしたDocomo1Docomo1

           

           

          羽田⇔神戸飛行機

           

           

          1時間で行けるなんて近い・・・・

           

           

          広島も空港が市内にあればと

           

          広島ももっと行けるのにな〜飛行機

           

           

          そう思いながら

           

           

          今回の出張を終えました。

           

           

          お世話になった、姫路のKちゃん

           

          Rocaの桑原店長

           

          Nさん、Cさん、Sさん、Mちゃん

           

           

          本当にありがとうございましたき

           

           

          またお会いできる日を楽しみにしていますゆう★

           


          子どもの成長と大人の衰退

          0

            いつもブログを読んでいただてありがとうございますハート

             

             

            先週は関西へ行っていましたので

             

            慌ただしい時を過ごしていました汗

             

             

             

            関西では、

             

            約10年以上のお付き合いになります

             

             

            Kちゃん宅にお邪魔させていただき

             

            宿泊させていただきました♪

             

             

             

            娘より1歳年上のお子さんがおられて

             

            すぐに子ども同士は打ち解け

             

            仲良く遊んでくれましたゆう★

             

             

             

            子どもの1年は

             

            とても大きな成長の差があることを

             

            感じましたエクステンション

             

             

            1年で、言葉も運動能力も、日常生活も大きく

             

            差があるものですね。

             

             

            大人になると1年があっと言う間で

             

             

            成長というより衰退の方を感じますが・・・・

             

             

            実際30代になると、年に1%づつ筋肉は減少してくる

             

            ようですショボン

             

             

             

            私も今年37歳

             

             

            ということは、30歳の時より、7%筋肉は減少ショボンして

             

            いるということになります。

             

             

            7%??というとピントきませんが、

             

             

            現在の筋肉量が全体で33.7圓△襪里如

             

             

            30歳の時には、36.3圓侶彁擦砲覆蠅泙エクステンション

             

             

            ということは、30歳の時より約2.6垳困辰討い襪里任Docomo_kao18汗

             

             

            これは大きいDocomo_kao20

             

             

            数字で見るとかなり実感です。

             

             

            やっぱり、ヨガ+筋トレは日々の習慣で頑張りますエリザベス

             

            大人の1年の差も大きいですね

             

             

            何事も継続は力なり。身が引きします思いですゆう★

             

             

             

             


            ☆今週は・・・・☆

            0

              いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

               

               

              今週は梅雨らしい天気になるということですが

               

              出来れば降らないで欲しいと思う私ですゆう★

               

               

               

              木曜日から約1年ぶりに関西へ行ってきます飛行機

               

               

               

               

              久しぶりにクリックビューティハウスRoca(旧:KIARA三宮店)

               

              も行けるので、とても楽しみですheart

               

               

               

               

              移動となれば、雨は降らないで欲しいと

               

              身勝手な思いですが・・・・

               

               

               

              ここは気持ちを切り替えて

               

              「晴れたら感謝お願い・曇りでラッキー手」という

               

              気持ちで準備を進めて参りますカバン

               

               

              娘も、もう飛行機は慣れっこで、

               

               

               

              飛行機に乗るとCAさんが出してくれる飲みものを

               

              催促するので、

               

              神戸行は飛行時間が短いので

               

              飲み物出てこないと思うので、

               

              今から何でごまかそうか考え中ですエリザベス

               

               

              毎度・毎度

               

              子供との移動は騒がないようにするための工夫と

               

              闘いとなりますエクステンション

               

               


              ☆立地条件関係ない?☆

              0

                いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

                 

                 

                最近は毎日の習慣に「ヨガヨガ」を復活させていまして、

                 

                 

                体の柔軟性だけでなく、筋力アップにも努めています。

                 

                 

                 

                特に、お尻の筋肉が弱くなっていることを感じます。

                 

                 

                大腿骨を大きく上げる動きを加えると

                 

                必ず筋肉痛になるのが

                 

                 

                 

                 

                「小殿筋」です。

                 

                お尻の中の微妙な部位の違いを感じながら

                 

                ヨガと筋肉痛を味わっている次第ですエクステンション

                 

                 

                 

                 

                さて、体の場所を1つ1つ感じる大切さもありますが、

                 

                 

                 

                KIARAグループでは

                 

                各店舗様々な場所にお店が存在します。

                 

                 

                長年お店を続けていると

                 

                お客様は場所というより、

                 

                お店や人について来て下さることを実感しています。

                 

                 

                 

                先月16周年を迎えました

                 

                「KIARA福山店」は

                 

                OPEN当初とは場所が変わりましたが

                 

                変わらずご愛顧いただけるお客様が、

                 

                おられることに感謝しかありませんお願い

                 

                 

                 

                 

                 

                私も縁あって

                 

                実家でお手入れさせていただくこと14年。

                 

                 

                 

                のどかな田舎の一軒家で

                 

                 

                 

                今は田んぼから聞こえるカエルの合掌を聞きながら

                 

                お手入れさせていただいていますちゅん

                 

                 

                店舗は立地条件も大切な1つですが・・・

                 

                そこに加えて

                 

                魅力ある「別のもの」が無くては成り立たない

                 

                と感じます。

                 

                 

                その別のものとは・・・・

                 

                 

                人であったり、技術であったり、サービスであったり

                 

                愛であったり・・・・

                 

                 

                その別のもは、まだまだ探して磨いていきたいと

                 

                思う宅野でありますDocomo_hart2

                 

                 

                 


                ☆朝食軽め・・・・何を食べればいいの??☆

                0

                  いつもブログを読んでいただきありがとうございますハート

                   

                   

                  梅雨中の晴天天気

                   

                  気持ち良く晴れていますが、

                   

                  今日は暑い・・・・ゆう★

                   

                  昨日・一昨日の寒さと一転

                   

                  気温差は体に応えますな・・・

                   

                   

                   

                  また体調を崩さないよう気を付けたいものですエクステンション

                   

                   

                   

                  さて、我が家は娘の離乳食がようやく完了しました手

                   

                   

                  お米も一緒に炊けるようになったり、

                   

                  朝食も同じものが食べれるので

                   

                  少しづつ楽になってきていますランチ

                   

                   

                   

                  昨日のブログにも書きましたが、

                   

                  体が重たく感じる時は

                   

                  「朝食を軽めに摂ること」を私も実践していますひらめき

                   

                   

                  その時に摂るのが・・・・・

                   

                   

                  もうかれこれ4年は続けているかな〜

                   

                   

                  手作りの酵素たっぷり生ジュースですジュース

                   

                  *娘は生ジュース以外の朝食も摂っていますランチ

                   

                  小さなお子様は十分な食事を与えましょうね

                   

                   

                   

                  <材料>2人分

                  ☆バナナ・・・・・1本バナナ

                  ☆リンゴ・・・・・1/4個リンゴ

                  ☆小松菜・・・・・2葉ほうれん草

                  ☆プルーン・・・・2粒プルーン

                  ☆豆乳・・・・・・80ml大豆

                  ☆お水・・・・・・80m水

                   

                  これらをミキサーにかけて、最後にこちらを加えたら完成ミキサー

                   

                  マジョール青汁プラスを1袋

                   

                  と・・・・

                   

                   

                  今のシーズンは特別に

                   

                   

                  特譲酵素 春ファスを30ml

                   

                  *通常はファスファスを入れています。

                   

                   

                  習慣になると、

                   

                  朝はこれを飲まなくては始まらないエクステンション

                   

                   

                  そんな私のエネルギー源です。

                   

                   

                   

                  生ジュースを作るのはちょっと・・・・Docomo_kao8

                   

                   

                  という方は、

                   

                   

                  果物だけにして軽めにするか、

                   

                  和食の食事

                   

                  ご飯にみそ汁のシンプルご飯も

                   

                  軽めの食事になりますので

                   

                  少し意識してみて下さいゆう★

                   

                   

                  くれぐれも

                   

                  パン1個=軽めとは考えないでくださいkyu

                   

                   


                  ☆梅雨で体が重い時の対策3つのポイント☆

                  0

                    いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

                     

                     

                    毎日日焼け止め、虫よけスプレーがお出かけ前の

                     

                    習慣になり、

                     

                     

                    持って来ては、つけようとするので、

                     

                    人の脳はいかに「習慣付けるか」が大切なのか、

                     

                    娘から学ぶ日々ですkyuき

                     

                     

                     

                     

                    さて、

                     

                    梅雨入りした関東はどんより曇り空・・・曇り

                     

                    何となく体が重たい気がしてなりませんkyu

                     

                     

                    そんな時に、どのように体をスッキリさせて

                     

                    快適に過ごすのか?

                     

                    3つのポイントに絞ってご紹介しますエクステンション

                     

                     

                    できるところから取り入れて見て下さいあひょうパンダ

                     

                     

                     

                    まずは・・・・

                     

                    …食を食べ過ぎない。軽めに摂るランチ

                     

                    朝食は1日に必要なエネルギー補給に必要ですが、

                     

                    食事を摂ると必ず「消化・分解・吸収・排泄」という代謝の流れが

                     

                    生じますエクステンション

                     

                     

                    その時に、体はとてつもないエネルギーを使ってしますので

                     

                    あまり朝から食べ過ぎると、

                     

                    ますます体は重たくなります_| ̄|○

                     

                     

                    腹6分くらいでもいいぐらいですよ〜手

                     

                     

                     

                    ▲好肇譽奪舛鬚垢

                     

                     

                    筋肉を伸ばすことで、体に溜まっている

                     

                    水毒を流しやすくしますエクステンション

                     

                    *水毒=お水の澱み、余分な水分

                     

                     

                    特に下半身には「水毒」溜まりやすいので

                     

                    仕事の休憩中や、お風呂上りなどに

                     

                    足の後ろ側を伸ばすようにしましょうstar

                     

                    そうすることで、寝ている時のこむら返りも予防できますよ手

                     

                     

                    F浴をするもしくは、

                    「ソルトマッサージジェル」を活用する

                     

                     

                    この時期の入浴、苦手な方も多いですねゆう★

                     

                    汗をかきたいのですが、入浴も最低10分は浸かっていただきたいお風呂

                     

                     

                    でもそれができない方は・・・・

                     

                    こちらの商品をご使用くださいエクステンション

                     

                     

                    「ソルトマッサージジェル」250g 4800円(税抜)

                     

                    汗腺を刺激し、発汗を促します。

                     

                    「アチチ!!Docomo5」と驚くほど熱く感じますが、

                     

                    慣れてくれば、気持ちよく感じますゆう★

                     

                     

                    汗をかけることは体の体温調整

                     

                    するうえでも大切なことです手

                     

                     

                    これからの時期は熱中症対策としても、

                     

                    汗をかいて体温を下げることが必要なので、

                     

                    是非ご活用ください。

                     

                     

                    以上の中で1つでもできることを実践ください

                     

                    夏の暑さに負けない体も同時に作る意味でも

                     

                    必要な体のケアになりますheart

                     

                     

                     

                     

                     

                     


                    ☆熱あるトークと笑いに感動した講習☆

                    0

                      いつもブログを読んでいただいてありがとうございますハート

                       

                       

                      久しぶりのブログアップになりすみませんkyu

                       

                      北海道〜島根〜広島=3

                       

                      とずーっと旅をしていたので、

                       

                      ようやく横浜での生活に落ち着きました。

                       

                       

                      先週は娘の1歳半検診に行ってきましたが、

                       

                      小さいながらも順調に育っているとのことで

                       

                      ほっと一安心kyu

                       

                       

                       

                       

                      「言葉の発達が早いですねエクステンション

                       

                      と言われ、流石・・・・お喋り大魔王の娘っと

                       

                      笑いが出ましたちゅん

                       

                       

                       

                       

                      そんなお喋り大魔王も驚き、笑ったkyu

                       

                       

                      先日の広島出張での

                       

                      熊本晶子先生による講習会

                       

                       

                      詳細はクリック代表:岡田のブログ」をご覧くださいクローバー

                       

                       

                       

                      熊本先生には、奈良県からお越しいただきまして、

                       

                       

                      関西の、のりのりトークに一同が話に引き込まれる

                       

                      講習会でしたゆう★

                       

                       

                       

                       

                      やっぱり、トークは面白いことに加えて、

                       

                      「熱」のあるお話は、心に響きますね。

                       

                       

                      とてもエステティシャンとしての大切なマインドも含めた


                      お話に私も、共感・共鳴しましたheart

                       

                       

                       

                      自然にみんなが笑顔になり、

                       

                      心が明るくなるんですから〜ゆう★

                       

                       

                      こうして、KIARAグループのみんなと

                       

                      外部の方からの力強いエネルギーを感じ合い、

                       

                       

                      意識を高め確認できる環境があることに、

                       

                       

                      それぞれが離れているからこそ、大切さを感じますひらめき

                       

                       

                       

                      久しぶりの広島出張は弾丸の日帰りではありましたが

                       

                       

                      充実したものとなりました手

                       

                       

                      もっと広島が近いといいな〜

                       

                      と思いながらも、

                       

                       

                      離れた場所からでもできるKIARAでもお仕事に

                       

                      感謝しながら今日も頑張りますお願い

                       

                       

                       

                      皆様、いつもありがとうございます。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       


                      | 1/245PAGES | >>